DURUŞ TİPLERİ VE BOZUKLUKLARI
ÇALIŞMA SIRASINDAKİ DURUŞ TİPLERİ Çalışırken yaygın olarak 5 tip duruş biçimiyle karşılaşıyoruz. Bu, duruş biçimlerinin hiç birine doğru denilemez. Her birinin kendine göre avantaj ve dezavantajları vardır. Önerilen, sürekli duruş biçiminin değiştirilmesidir. Öne eğilimli oturuş: Bazı…
FİBROMİYALJİ
1- Huzursuz bacak sendromu (HBS) : FM hastalarının % 30’dan fazlasında ayaklarda hareket halinde veya istirahatte ayak uzatılsa bile bir huzursuzluk ve istemsiz hareketler görülür. Hastalarda devamlı olarak yanma, çekilmeler, karıncalanmalar, elektriklenmeler ve uyuşmalar olması nedeniyle bacakları…
OTURMA BOZUKLUKLARI VE BEDENİNİZ
Uzun süreli aynı pozisyondaki duruşlar, kan akışını yavaşlatıyor ve besini tüketiyor. Sırtın alt bölümünü döndürmek, eğilmek ve yassılaştırmak kasların fazla çalışmasına sebep oluyor ve sonucunda sırt ağrıları ortaya çıkıyor. Disklere fazla yüklenilmesiyle sıkışmalar meydana geliyor. Yine sırt…
EGZERSİZLERİ NEDEN ÖNERİYORUZ?
Egzersizlerin bedeninizde oldukça farklı etkileri olur. Eyefit göz egzersizleri beden egzersizlerinden farklı değildir. Bu sebeple bedensel sağlık, ruhsal ve göz sağlığınızı da doğrudan etkiler. Doğal olarak egzersiz yaparsanız şu faydaları elde edersiniz: Güç ve kuvvet artar. Solunum…
Bunları da beğenebilirsiniz
OTURMA BOZUKLUKLARI VE BEDENİNİZ
DETOKS VE SIVI ORUCU
PRANAYAMA NEFES EGZERSİZİ
