Merakınızı Giderin

Bazen bizi çok güldüren, bazen de küplere bindiren pek çok soru ile karşılaşıyoruz. İşte o soruları sizler için derledik.

 

 

• Böyle bir şeyi neden duymadık? Siz nerden biliyorsunuz? Doktorlar niye duymamış? 
• Kimler faydalanabilir?
• Uzun zamandır gözlük kullananlara da uyar mı?
• Neden eğitim videosu veya CD yerine kitapçık var?
• Setin büyüklüğü nedir?
• Başka bir şey satın almak gerekiyor mu? 
• Nasıl satın alınır?
• Faydasını görenler var mı? 
• Ne kadar sürede etkili olur?
• Gözlük derecem yüksek, bir yandan gözlük, diğer yandan egzersizler nasıl yapılabilir?

 

 

Böyle bir şeyi neden duymadık? Siz nerden biliyorsunuz? Doktorlar niye duymamış? 

Eyefit eğitimleri 2015 Nisan ayından itibaren verilmeye başlansa da uzun zamandır Bates ve Norbekov yöntemi eğitimleri nadir de olsa verilmekteydi. Tam anlamıyla sistemli ilk eğitimleri de Nisan 2015’te İstanbul Altunizade’de başlattığımızda bu kadar hızlı duyulacağını tahmin etmemiştik.

Türkiye’de ne yazık ki çok az doktorun bildiği bu sistem gibi başka başka pek çok fizyoterapik egzersiz var. Mesela Alexander tekniğini hiç duymamış pek çok nörolog ve ortopediste rastlayabilirsiniz. Bir şeyin bilinmiyor veya fakültelerde okutulmuyor olmasının ardında pek çok sebep aranabilir. Örneğin şeker yaralarında, yanık tedavilerinde kullanılan hiperbarik oksijen tedavisi ile tıp fakültesinde tanışmadıysanız bunu kimseye öneremezsiniz. Çünkü hasta üzerinde deney yapma hakkınız yoktur, vicdanen de doğru değildir.

Bizim yöntemimiz Göz ve kulak-burun boğaz doktoru Willam H.Bates’in göz egzerizlerinin basit fizyoterapi, pilates, yoga, nefes egzersizlerinden ve beslenme kurallarından oluşur. Türkiye’de konu hakkında kaynak bulmak gerçekten de sıkıntılı. Üstelik pek çok doktor da böyle bir öncül doktorun varlığını bile duymamış.

Oysa Dr. Bates’in yöntemi 1903-1905 yılları arasında Newyork’taki ilkokullarda çocukların görme kusurlarını iyileştirmek amacıyla kullanılmış. Optik sektörünün büyüme trendleri de ne yazık ki doktoru çalıştığı Columbia Üniversitesinden uzaklaştırmış. Yine de Dr. Bates Harlem’deki bir klinikte hastalarına bakmaya devam etmiş. Hayat arkadaşı Emily Lierman ile birlikte 3 ayda bir yayınlanan bir bülten çıkartarak iyileşme hikayelerini ABD geneline yayabilmiş. 1931 yılında Kolera salgınında vefat edene kadar hastalarına bakmaya devam etmiş.

Halen dünya genelinde pek çok doktor ve eğitimci görme kusurlarının egzersiz yoluyla iyileştirilmesi için çalışmalarına devam etmektedir.

Sistem, Türkiye’de pek bilinmez. Bu yüzden de yaygın değildir.

Kimler faydalanabilir?

Eyekit ve Eyekid setleri yetişkinler ve çocuklar için ayrı ayrı üretilmiştir. Çocukların ebeveynleri ile birlikte çalışması gerekmektedir. Çocuklar için hazırlanan setler tümüyle oyun içeriklidir. Yetişkinlerin setleri ise farklı farklı, oldukça zengin egzersizler içerir. Setleri görme kusuru olan herkes kullanabilir. Dereceniz ne olursa olsun mutlaka bir fayda elde edeceğinizden emin ama lütfen sabırlı olun. Miyop, astigmat, hipermetrop, presbiyopi, göz tembelliği, şaşılık, şehlalık sorunları olan herkes için uygundur.

Uzun zamandır gözlük kullananlara da uyar mı?

kaç yıldır, hatta bebeklikten beri gözlük takıyor olmanız sizi ve yargılarınızı ilgilendirir. Bizim iddiamız, sabırlı, disiplinli bir çalışma yaparsanız görüşünüzün düzeleceği yönünde. Eğer tembellik etme ihtimaliniz varsa paranızı daha keyifli şeylere ayırın.

Neden eğitim videosu veya CD yerine kitapçık var?

Öncelikle sizleri teknolojiye mahkum etmek istemiyoruz. Böylece sizin için en önemli bahanelerden birisini de ortadan kaldırıyoruz. Şarjım bitti, adaptörüm yanımda değildi, CD çizilmiş, elektrikler kesikti, uçakta elektronik cihazları kapattırıyorlar gibi bahaneler artık yok!

Setin kitapçıkları küçük, hafif ve cebe bile sığar. Böylece egzersizlerinizi her yere yanınızda götürebilirsiniz. Ayrıca videoların ileriye alınma, izlenmeme ihtimalleri, aradaki önemli detayların atlanma, “görmemiştim onu ben” gibi bahaneler de çöpe gidiyor.

Bilgisayar, tablet gibi cihazların ışıkları çok göz yorar. Sizlerin bilgisayarla çalışması başarı oranımızı azaltacağı için tercih etmiyoruz. Bu, bizim yaklaşımımız.

Setin büyüklüğü nedir?

Sadece 25x20x8 santim büyüklüğünde bir kutu ve onun içinden çıkan malzemeleriniz var. Yani yer kaplamaz. Çocuk ve yetişkin setlerinin içlerinde neler olduğuna göz atın.

Başka bir şey satın almak gerekiyor mu? 

Çocuklar için ürettiğimiz EyeKID için denge tahtası, pilates topu, atlama ipi, masa tenisi topu ve raket gibi önerilerimiz var. Bunları sete koysaydık set 30 katı fiyata ulaşacak, ve ağır bir koliniz olacaktı. Yetişkinlerin seti olan Eyekit’te ise ek bir şey satın almanız gerekmiyor.

Nasıl satın alınır?

Gittigidiyor.com  üzerinden kredi kartınızla taksitlendirme yaparak  satın alma yapabilirsiniz. Ne yazık ki kapıda ödeme seçeneğimiz yok. Yetişkin veya çocuk seti satın almak için lütfen tıklayın.

Faydasını görenler var mı? 

Faydasını görenler kadar, bir süre sonra bahaneler yaratarak egzersizlerden vazgeçenler de var. Yayınlamamıza izin verilen hikayeler için youtube sayfamızdaki videolara göz atın. Aşağıdaki başlıkları ne yazık ki isim ve fotoğraf vererek açıklayamıyoruz.

Örneğin, 9,5 yaşında Ankara’da yaşayan bir katılımcımızın gözleri 2,5 miyop ve aynı zamanda da astigmattı. 2 aylık bir çalışma sonunda astigmat ortadan kalktı ve miyop 1 dereceye kadar düştü.

Hava hava Okulu’nun göz sağlık testini geçmesini sağladığımız öğrencilerin miyopları -2 ve üzerindeydi.

Astigmat soru sebebiyle eğitimimize katılan bir hanımefendi eğitimle birlikte gözlüklerini attı. Tam 1 yıldır gözlük kullanmıyor.

Ama bu video faydalı olabilir. Irmak hanımın gözü +3,5 derece hipermetrop ve astigmattı. Artık kullanmıyor.

Yine eğitime katılan -10 miyop bir başka hanımefendi eğitimden sonra -5 derecelik eski gözlükleri ile yaşamını çok rahat idame ettirir hale geldi.

Gözünde kayma sorunu olan 10 yaşındaki E, egzersizlerle iki göz arasındaki koordinasyonsuzluğu ortadan kaldırabildi. Doğum esnasında olan bir kompilikasyon sebebiyle ciddi bir koordinasyonsuzluğu vardı. Bize ilk geldiğinde 8,5 yaşındaydı. Başarıya doğru giden hikayede ebeveynlerin yeterince destek olmamasından dolayı gözdeki eksen kayması ile ilgili bir yıllık kazanımlarımız boşa gitti.

Küçük Derin, yine aynı yaşlarda 4 + hipermetropu vardı. bir yaz döneminde egzersizlerini düzenli şekilde yaptı ve ertesi yıl gözlüğü tamamen çıkarttı. Annesinin konu ile ilgili videosuna ulaşabilirsiniz. Video, daha bizler eğitim setleri ile ilgili bir şey düşünmediğimiz zamanlardan olduğu için anne-babaları eğittiğimiz dönemdendir.

Ne kadar sürede etkili olur?

Bu tümüyle çalışma şeklinize, bedeninizin bu tip şeylere nasıl cevap verdiğine bağlı. Bazı insanlar çok hızlı sonuç alırken, bazılarında süre birkaç ayı bulabiliyor. Ancak, 2-3 hafta gibi bir süre içinde gözlerinizde tanımlayamadığınız bir rahatlama olacaktır. Ağırlar, batma, göz yorgunluğu, sulanma, kuruluk ve  yanmalar ciddi oranda azalır. Egzersizler süresince A, C, E vitaminleri, lutein, magnezyum,  içeren gıdalardan bolca tüketmeye özen gösterin. Açık havada gözlüksüz çok zaman geçirin.

Egzersizler başladıktan 2,3 hafta sonra ilk rahatlamaları fark edeceksiniz. Hedefimizse 4 ay içinde derecenizde az ya da çok ama bir gerileme sağlayabilmek. Bu sebeple, düzenli, disipli ve sistemli bir şekilde çalıştıktan 6,8 ay sonra doktorunuza yeni bir ölçüm için görünmelisiniz.

Unutmayın! Bu bir performans sporu değil. Artık hayatınızın bir parçası olacak. Bu sebeple bedeninize zaman tanıyın. 

Gözlük derecem yüksek, bir yandan gözlük, diğer yandan egzersizler nasıl yapılabilir?

Gözlüklerinizi sürekli takmayın. Sadece ihtiyacınız olduğunda takın. Örneğin iş yerinde gözlüğünüzü kullandınız. Akşam evde çıkartıp, size yollayacağımız stenopeik gözlüğü takın. Gözlüğün kullanım kurallarını mutlaka okuyun ve bu kurallara uygun şekilde takın. Göz dinlendirmelerinizi sık sık yapın. Siz yolladığımız gözlüğü iş yerinde bilgisayar başında da takabilirsiniz. Karizmanız mı, görme sağlığınız mı önemli; siz karar verin!