{"id":160,"date":"2021-07-27T12:13:39","date_gmt":"2021-07-27T12:13:39","guid":{"rendered":"https:\/\/eyefitturkey.com\/?p=160"},"modified":"2021-07-29T19:50:42","modified_gmt":"2021-07-29T19:50:42","slug":"astigmat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eyefitturkey.com\/?p=160","title":{"rendered":"AST\u0130GMAT"},"content":{"rendered":"<p>Geldik miyobun yap\u0131\u015f\u0131k ikizi astigmata. Astigmat, g\u00f6z yuvarla\u011f\u0131n\u0131n yuvarlak de\u011fil yumurta \u015feklini ald\u0131\u011f\u0131 ve kornean\u0131n iki kesitinin farkl\u0131 k\u0131r\u0131lmalar yapmas\u0131 sonucu ortaya \u00e7\u0131kan bir hastal\u0131kt\u0131r. Bu iki farkl\u0131 k\u0131r\u0131n\u0131m sonucunda ki\u015fi cismi tam olarak alg\u0131layamaz ve bulan\u0131k g\u00f6r\u00fcr. Bu farkl\u0131l\u0131k belki de astigmat\u0131n en b\u00fcy\u00fck belirtisidir. \u00c7\u00fcnk\u00fc ki\u015fi uza\u011f\u0131 ve yak\u0131n\u0131 g\u00f6lgeli, bulan\u0131k g\u00f6r\u00fcr.<\/p>\n<p>\u0130lk olarak g\u00f6rmede sorunlar \u00e7\u0131kar. Bulan\u0131k, b\u00fcy\u00fck-k\u00fc\u00e7\u00fck, g\u00f6lgeli g\u00f6rmek\u00a0<strong>astigmat<\/strong>\u00a0oldu\u011funuza bir belirti olabilir. Uza\u011f\u0131 da\u011f\u0131n\u0131k g\u00f6r\u00fcrs\u00fcn\u00fcz ve g\u00f6r\u00fcnt\u00fc zihninizde net olarak olu\u015fmaz. Astigmat oldu\u011funuzun belki de di\u011fer bir belirtisi ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131d\u0131r. Astigmat sorunu olanlar g\u00f6z \u00e7evrelerine yak\u0131n yerde ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 hisseder. Bazen dayan\u0131lmaz boyutlara ula\u015fan bu\u00a0<a href=\"http:\/\/www.saglikbir.com\/agri\">a\u011fr\u0131<\/a>larda bir belirti olabilir. Bu a\u011fr\u0131y\u0131 dermek i\u00e7in kullan\u0131lan ila\u00e7lar da bir o kadar g\u00f6rme bozuklu\u011fu yarataca\u011f\u0131 i\u00e7in g\u00f6zl\u00fc\u011fe ve dinlenmeye \u00e7ok ihtiya\u00e7 duyarlar.<\/p>\n<p>Astigmat, genetik bir hastal\u0131k olarak lanse edilir. Sonradan olu\u015fan de\u011fil, var olan\u0131n sonradan ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131 \u015feklinde isimlendirilebilir. \u00c7ok fazla bilgisayar ba\u015f\u0131nda kalmak astigmat yapar gibi bir c\u00fcmle olduk\u00e7a yanl\u0131\u015f olur der doktorlar. \u00c7\u00fcnk\u00fc bu sizi\u00a0<strong>astigmat<\/strong>\u00a0yapmaz, var olan hastal\u0131\u011f\u0131 ortaya \u00e7\u0131kar\u0131r.<\/p>\n<p>\u00d6ncelikle bu te\u015fhisi bir doktor yard\u0131m\u0131yla koyman\u0131z gerekir. Neyse ki siz burada da koyabileceksiniz.<\/p>\n<p>B\u00fcy\u00fck ihtimalle doktorunuz \u00f6n\u00fcnde bulundu\u011fu cihaza bakman\u0131z\u0131 isteyecektir. Bu cihaza bakarken o belirli etkenlere bakacak ve astigmat olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131za ya da ba\u015fka bir\u00a0<a href=\"http:\/\/www.saglikbir.com\/goz-hastaliklari\/\">hastal\u0131k<\/a> olup olmad\u0131\u011f\u0131na bakacakt\u0131r. E\u011fer doktorunuz \u00f6n g\u00f6r\u00fcrse size bir g\u00f6zl\u00fck verecektir. Bu g\u00f6zl\u00fck sayesinde ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131zdan kurtulman\u0131z m\u00fcmk\u00fcn olabilir. Ancak astigmat\u0131n\u0131z iyile\u015fmez.<\/p>\n<p><strong>B\u0130Z\u0130M \u00c7\u00d6Z\u00dcM\u00dcM\u00dcZ: <\/strong><\/p>\n<p><strong>Astigmat egzersizleri ba\u015flarda biraz a\u011fr\u0131l\u0131 ama h\u0131zl\u0131 sonu\u00e7 alabilece\u011finiz egzersizlerdir. Bunun i\u00e7in \u00f6zellikle \u2018Pinhole Glasses\u2019(\u0130\u011fne delikli g\u00f6zl\u00fck) tarz\u0131 g\u00f6zl\u00fcklerle yap\u0131lacak antrenmanlar g\u00f6rmenizi d\u00fczeltir. G\u00f6z kaslar\u0131 esnetilip, g\u00fc\u00e7lendirildikten sonra a\u011fr\u0131lar hafifler ama ge\u00e7mez. Boyun, omuz kaslar\u0131n\u0131n her g\u00fcn \u00e7al\u0131\u015ft\u0131r\u0131lmas\u0131 ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131z\u0131n ge\u00e7mesine h\u0131zla yard\u0131mc\u0131 olur. Bir daha da hap kullanmak zorunda kalmazs\u0131n\u0131z. G\u00f6zl\u00fcklere belki de en h\u0131zl\u0131 veda edece\u011finiz bu egzersizler sayesinde yap\u0131\u015f\u0131k ikiz olan miyop da \u0131\u015f\u0131\u011fa tutulmu\u015f vampir gibi sizden uzakla\u015facakt\u0131r. <\/strong><\/p>\n<p><strong>Hareketlerin t\u00fcm\u00fc art arda yapman\u0131z gerekmiyor. L\u00fctfen kendinizi zorlamay\u0131n. Bunlar\u0131 birer oyun olarak kabul edin. <\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0130HT\u0130YA\u00c7LAR:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Bir k\u00fc\u00e7\u00fck top<\/li>\n<li>Ortas\u0131nda nokta olan bir daire \u00e7izilmi\u015f ka\u011f\u0131t<\/li>\n<li>Tibet tekerle\u011finin yaz\u0131c\u0131dan \u00e7\u0131kt\u0131s\u0131<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00d6nce ABC hareketleri yaparak g\u00f6zlerinizi \u0131s\u0131t\u0131n.<\/p>\n<p>Tibet tekerle\u011finin ortas\u0131ndaki k\u0131rm\u0131z\u0131 noktay\u0131 burnunuzdan 3 santim uzakl\u0131kta tutun. Ba\u015f\u0131n\u0131z sabit \u015fekilde g\u00f6zlerinizle tabloya bakacaks\u0131n\u0131z.<\/p>\n<p>1.\u00dc\u00e7genlerden yukar\u0131dan tek tek inin. Sonra yeniden yukar\u0131 t\u0131rman\u0131n. En son yukar\u0131daki siyah dairede durun.<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>S\u0131ra \u00e7aprazda duran \u00e7izgiye geldi. \u00c7izgide yumu\u015fak bir \u015fekilde gidip, gelin.<\/li>\n<li>Yine tek tek \u00fc\u00e7genlere bakarak d\u0131\u015far\u0131dan i\u00e7eriye do\u011fru yakla\u015f\u0131n. Ve tekrar ad\u0131m ad\u0131m \u00e7\u0131karak daireye ula\u015f\u0131n.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Bu egzersizi \u00f6nce saat y\u00f6n\u00fcnde, sonra saatin tersine yap\u0131n. A\u011fr\u0131 ve gerilme hissetmeniz normaldir. \u00c7\u00fcnk\u00fc zay\u0131f kaslar\u0131n\u0131zla s\u00fcrekli kulland\u0131klar\u0131n\u0131z aras\u0131nda bir sava\u015f var. Kendinizi \u00e7ok zorlamay\u0131n. Egzersiz bitti\u011finde l\u00fctfen \u00f6nce avu\u00e7lama \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131n\u0131, daha sonra \u00c7in masaj\u0131n\u0131 yap\u0131n. \u0130lk a\u015famada bir tur yapman\u0131z yeteridir. G\u00fcnde 3 veya 4 kez yapabilirsiniz.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Top<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Elinize bir top al\u0131n. Havaya atarken hem g\u00f6zlerinizle, hem de ba\u015f\u0131n\u0131zla takip edin. En az 10 kere yap\u0131n. Topu tuttu\u011funuzda yumu\u015fak bir \u015fekilde g\u00f6z\u00fcn\u00fcz\u00fc k\u0131rp\u0131n.<\/p>\n<p>\u0130kinci a\u015famada ise elinize topu al\u0131n. Bir sa\u011f elinize, bir sol elinize at\u0131n. Ancak bu sefer ba\u015f\u0131n\u0131z sabit. G\u00f6zleriniz hareketli olsun. Topu atmadan \u00f6nce bir kez g\u00f6z k\u0131rp\u0131n, sonra at\u0131n. Bu hareketi de en az 15 kere yap\u0131n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Geldik miyobun yap\u0131\u015f\u0131k ikizi astigmata. Astigmat, g\u00f6z yuvarla\u011f\u0131n\u0131n yuvarlak de\u011fil yumurta \u015feklini ald\u0131\u011f\u0131 ve kornean\u0131n iki kesitinin farkl\u0131 k\u0131r\u0131lmalar yapmas\u0131 sonucu ortaya \u00e7\u0131kan bir hastal\u0131kt\u0131r. Bu iki farkl\u0131 k\u0131r\u0131n\u0131m sonucunda ki\u015fi cismi tam olarak alg\u0131layamaz ve bulan\u0131k g\u00f6r\u00fcr. Bu farkl\u0131l\u0131k belki de astigmat\u0131n en b\u00fcy\u00fck belirtisidir. \u00c7\u00fcnk\u00fc ki\u015fi uza\u011f\u0131 ve yak\u0131n\u0131 g\u00f6lgeli, bulan\u0131k g\u00f6r\u00fcr. \u0130lk olarak g\u00f6rmede sorunlar \u00e7\u0131kar. Bulan\u0131k, b\u00fcy\u00fck-k\u00fc\u00e7\u00fck, g\u00f6lgeli g\u00f6rmek\u00a0astigmat\u00a0oldu\u011funuza bir belirti olabilir. Uza\u011f\u0131 da\u011f\u0131n\u0131k g\u00f6r\u00fcrs\u00fcn\u00fcz ve g\u00f6r\u00fcnt\u00fc zihninizde net olarak olu\u015fmaz. Astigmat oldu\u011funuzun belki de di\u011fer bir belirtisi ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131d\u0131r. Astigmat sorunu olanlar g\u00f6z \u00e7evrelerine yak\u0131n yerde ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 hisseder. Bazen dayan\u0131lmaz boyutlara ula\u015fan bu\u00a0a\u011fr\u0131larda bir belirti olabilir. Bu a\u011fr\u0131y\u0131 dermek i\u00e7in kullan\u0131lan ila\u00e7lar da bir o kadar g\u00f6rme bozuklu\u011fu yarataca\u011f\u0131 i\u00e7in g\u00f6zl\u00fc\u011fe ve dinlenmeye \u00e7ok ihtiya\u00e7 duyarlar. Astigmat, genetik bir hastal\u0131k olarak lanse edilir. Sonradan olu\u015fan de\u011fil, var olan\u0131n sonradan ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131 \u015feklinde isimlendirilebilir. \u00c7ok fazla bilgisayar ba\u015f\u0131nda kalmak astigmat yapar gibi bir c\u00fcmle olduk\u00e7a yanl\u0131\u015f olur der doktorlar. \u00c7\u00fcnk\u00fc bu sizi\u00a0astigmat\u00a0yapmaz, var olan hastal\u0131\u011f\u0131 ortaya \u00e7\u0131kar\u0131r. \u00d6ncelikle bu te\u015fhisi bir doktor yard\u0131m\u0131yla koyman\u0131z gerekir. Neyse ki siz burada da koyabileceksiniz. B\u00fcy\u00fck ihtimalle doktorunuz \u00f6n\u00fcnde bulundu\u011fu cihaza bakman\u0131z\u0131 isteyecektir. Bu cihaza bakarken o belirli etkenlere bakacak ve astigmat olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131za ya da ba\u015fka bir\u00a0hastal\u0131k olup olmad\u0131\u011f\u0131na bakacakt\u0131r. E\u011fer doktorunuz \u00f6n g\u00f6r\u00fcrse size bir g\u00f6zl\u00fck verecektir. Bu g\u00f6zl\u00fck sayesinde ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131zdan kurtulman\u0131z m\u00fcmk\u00fcn olabilir. Ancak astigmat\u0131n\u0131z iyile\u015fmez. B\u0130Z\u0130M \u00c7\u00d6Z\u00dcM\u00dcM\u00dcZ: Astigmat egzersizleri ba\u015flarda biraz a\u011fr\u0131l\u0131 ama h\u0131zl\u0131 sonu\u00e7 alabilece\u011finiz egzersizlerdir. Bunun i\u00e7in \u00f6zellikle \u2018Pinhole Glasses\u2019(\u0130\u011fne delikli g\u00f6zl\u00fck) tarz\u0131 g\u00f6zl\u00fcklerle yap\u0131lacak antrenmanlar g\u00f6rmenizi d\u00fczeltir. G\u00f6z kaslar\u0131 esnetilip, g\u00fc\u00e7lendirildikten sonra a\u011fr\u0131lar hafifler ama ge\u00e7mez. Boyun, omuz kaslar\u0131n\u0131n her g\u00fcn \u00e7al\u0131\u015ft\u0131r\u0131lmas\u0131 ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131z\u0131n ge\u00e7mesine h\u0131zla yard\u0131mc\u0131 olur. Bir daha da hap kullanmak zorunda kalmazs\u0131n\u0131z. G\u00f6zl\u00fcklere belki de en h\u0131zl\u0131 veda edece\u011finiz bu egzersizler sayesinde yap\u0131\u015f\u0131k ikiz olan miyop da \u0131\u015f\u0131\u011fa tutulmu\u015f vampir gibi sizden uzakla\u015facakt\u0131r. Hareketlerin t\u00fcm\u00fc art arda yapman\u0131z gerekmiyor. L\u00fctfen kendinizi zorlamay\u0131n. Bunlar\u0131 birer oyun olarak kabul edin. \u0130HT\u0130YA\u00c7LAR: Bir k\u00fc\u00e7\u00fck top Ortas\u0131nda nokta olan bir daire \u00e7izilmi\u015f ka\u011f\u0131t Tibet tekerle\u011finin yaz\u0131c\u0131dan \u00e7\u0131kt\u0131s\u0131 \u00d6nce ABC hareketleri yaparak g\u00f6zlerinizi \u0131s\u0131t\u0131n. Tibet tekerle\u011finin ortas\u0131ndaki k\u0131rm\u0131z\u0131 noktay\u0131 burnunuzdan 3 santim uzakl\u0131kta tutun. Ba\u015f\u0131n\u0131z sabit \u015fekilde g\u00f6zlerinizle tabloya bakacaks\u0131n\u0131z. 1.\u00dc\u00e7genlerden yukar\u0131dan tek tek inin. Sonra yeniden yukar\u0131 t\u0131rman\u0131n. En son yukar\u0131daki siyah dairede durun. S\u0131ra \u00e7aprazda duran \u00e7izgiye geldi. \u00c7izgide yumu\u015fak bir \u015fekilde gidip, gelin. Yine tek tek \u00fc\u00e7genlere bakarak d\u0131\u015far\u0131dan i\u00e7eriye do\u011fru yakla\u015f\u0131n. Ve tekrar ad\u0131m ad\u0131m \u00e7\u0131karak daireye ula\u015f\u0131n. Bu egzersizi \u00f6nce saat y\u00f6n\u00fcnde, sonra saatin tersine yap\u0131n. A\u011fr\u0131 ve gerilme hissetmeniz normaldir. \u00c7\u00fcnk\u00fc zay\u0131f kaslar\u0131n\u0131zla s\u00fcrekli kulland\u0131klar\u0131n\u0131z aras\u0131nda bir sava\u015f var. Kendinizi \u00e7ok zorlamay\u0131n. Egzersiz bitti\u011finde l\u00fctfen \u00f6nce avu\u00e7lama \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131n\u0131, daha sonra \u00c7in masaj\u0131n\u0131 yap\u0131n. \u0130lk a\u015famada bir tur yapman\u0131z yeteridir. G\u00fcnde 3 veya 4 kez yapabilirsiniz. Top Elinize bir top al\u0131n. Havaya atarken hem g\u00f6zlerinizle, hem de ba\u015f\u0131n\u0131zla takip edin. En az 10 kere yap\u0131n. Topu tuttu\u011funuzda yumu\u015fak bir \u015fekilde g\u00f6z\u00fcn\u00fcz\u00fc k\u0131rp\u0131n. \u0130kinci a\u015famada ise elinize topu al\u0131n. Bir sa\u011f elinize, bir sol elinize at\u0131n. Ancak bu sefer ba\u015f\u0131n\u0131z sabit. G\u00f6zleriniz hareketli olsun. Topu atmadan \u00f6nce bir kez g\u00f6z k\u0131rp\u0131n, sonra at\u0131n. Bu hareketi de en az 15 kere yap\u0131n.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":201,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[5,10,12,28,17,26,29,30,6,14,15,31,18,4,19,23,20,11,13,24,21,7,8],"class_list":["post-160","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yazilar","tag-astigmat","tag-bates-method","tag-dogal-gorus","tag-exchimer","tag-gittigidiyor","tag-goz-ameliyat","tag-goz-cizdirme","tag-goz-doktoru","tag-goz-etmbelligi","tag-goz-masaji","tag-goz-yogasi","tag-gozluk","tag-gozluklerden-kurtulma","tag-hipermetrop","tag-kontakt-lens","tag-kornea","tag-makula","tag-norbekov","tag-palming","tag-presbiyopya","tag-sari-nokta","tag-sasilik","tag-sehlalik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eyefitturkey.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/160","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eyefitturkey.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eyefitturkey.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eyefitturkey.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eyefitturkey.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=160"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eyefitturkey.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/160\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":161,"href":"https:\/\/eyefitturkey.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/160\/revisions\/161"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eyefitturkey.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/201"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eyefitturkey.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=160"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eyefitturkey.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=160"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eyefitturkey.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}